Maigrir sans m’aigrir J 19 et J 20

J + 19

 

Journée « reprise au collège ».

Cela m’a fait du bien de revoir les (quelques !) collègues, et les élèves. C’est vrai que cela faisait 3 mois.

J’ai marché pas mal (d’ailleurs je suis rentrée à pied) et bonjour les escaliers aussi. On brûle les calories !

Au repas, je m‘étais adaptée . Pas de cantine, une salade, poulet, œuf dur et une barre RNPC. Ma bouteille de citron, et tout s’est bien passé.

Petit point sympa : le nombre de remarques par rapport à ma silhouette. C’est donc que cela se voit. Et ça, ça me fait plaisir !

Bon, c’est l’heure de sortir Lulu…

 

J + 20

Quand même, c’est assez surprenant cette « cure ». C’est comme ça que je l’appelle. Je ne parle pas forcément de la perte de poids mais plutôt de l’absence de frustration. Vraiment. Hier, j’ai apporté des chouquettes au collège. En ce n’est pas que je me suis fait violence pour ne pas en prendre. Non… C’est plutôt que je n’y pensais pas. Un peu comme quand je suis avec un fumeur. Je ne suis pas « obsédée » par son paquet de clopes. Pourtant, j’aimais fumer. Un jour, je me suis « classée » dans les non-fumeurs, et non pas dans « j’arrête ou j’ai arrêté de fumer ». Serais sevrée du sucre ?

Pareil à table. Je n’ai pas à « résister ». Et ça, c’est super.

Pendant que j’écris, je déguste le riz au lait RNPC. Vraiment sympa.

Ce midi : aiguillettes de poulet citronnées en brochettes au BBQ. Salade concombre / tomates / œuf dur.

Et un demi pamplemousse.

Ce soir ce sera, bBQ de poisson (filets de bar ou de grondin) accompagnés de salicornes. Et une soupe RNPC.

Peut-être un peu de wii mais peu de chance : conseil de classe en vue.

What do you want to do ?

New mail

Maigrir sans m’aigrir J 18

D’abord je souhaite une bonne fête aux papas, qu’ils soient minces ou pas… à poux et pas à poux. Aux papas papous, ou pas. Aux papas papous ou pas à poux. Aux papas pas encore papas, à ceux qui aiment comme des papas… même s’ils ne le sont pas… papas. Et qu’ils soient papous ou pas (et même papous à poux).

Et puis enfin, une grosse bise à mon papa, qui n’a pas de poux… et qui n’est pas papou…

Aujourd’hui, sera une journée « mise à l’épreuve ». Une journée « on a du monde à manger mais je vais faire gaffe ».

En plus, mon chéri a fait une tarte au citron, ce qui reste ma pâtisserie maison préférée… heureusement, il dit qu’il l’a ratée. C’est bien que la première fois que je suis contente d’entendre qu’une tarte au citron est ratée !

Roti de bœuf pour les amis, steak grillé pour moi. Frites pour les uns, haricots verts pour bibi. Et un dessert RNPC.  Et un verre de rouge.

Morgane (la diététicienne) m’a dit que un verre = deux jours de fruits. Ben je ne mangerai pas de fruit pendant deux jours.

Et toc !

Pari tenu !

J’ai résisté. Chouette ! Si j’ai résisté ce midi, je peux tenir trois mois.

C’était une belle journée, avec une petite marche à la plage. Demain, retour à l’école J Je suis censée apporter des chouquettes.

Je vais me préparer ma gamelle pour demain midi. Pas d’cantoche ! En dessert, ce sera une barre. Plus facile comme ça.

Allez, à demain soir !

 

What do you want to do ?

New mail

Fête des pères…

Bonne fête aux papas… à poux et pas à poux. Aux papas papous, ou pas. Aux papas papous ou pas à poux. Aux papas pas encore papas, à ceux qui aiment comme des papas… même s’ils ne le sont pas… papas. Et qu’ils soient papous ou pas (et même papous à poux).

Et puis enfin, une grosse bise à mon papa, qui n’a pas de poux… et qui n’est pas papou…

 

What do you want to do ?

New mail

Maigrir sans m’aigrir J 17

 

Une journée tranquille. Un barbec (brochettes de crevettes à l’ail, tomates, et entremet à la noix de coco), balades avec Lulu et une heure de sport. Madame la wiifit était contente. Du coup, moi aussi. Et plus de 13000 pas (et il reste encore une sortie chien). Oui, vraiment, si vous voulez maigrir : prenez un chien !

Encore un kilo d’envolé et un IMC qui… « fond ». Je suis contente. Pour le moment, rythme croisière de – 1kg / semaine, en gros. Je commence vraiment à me sentir mieux.

Sinon, je suis en pleine promo de mon bouquin, alors forcément, je suis un peu plus « statique ». Mais bientôt les vacances et la reprise d’un rythme soutenu au longe-côte. Ça va faire du bien et ça va brûler les calories !

A demain !

 

What do you want to do ?

New mail
J + 17

 

Une journée tranquille. Un barbec (brochettes de crevettes à l’ail, tomates, et entremet à la noix de coco), balades avec Lulu et une heure de sport. Madame la wiifit était contente. Du coup, moi aussi. Et plus de 13000 pas (et il reste encore une sortie chien). Oui, vraiment, si vous voulez maigrir : prenez un chien !

Encore un kilo d’envolé et un IMC qui… « fond ». Je suis contente. Pour le moment, rythme croisière de – 1kg / semaine, en gros. Je commence vraiment à me sentir mieux.

Sinon, je suis en pleine promo de mon bouquin, alors forcément, je suis un peu plus « statique ». Mais bientôt les vacances et la reprise d’un rythme soutenu au longe-côte. Ça va faire du bien et ça va brûler les calories !

A demain !

 

What do you want to do ?

New mail

maigrir sans m’aigrir J15 et 16

J + 15

 

Tout va bien…

Petit coup de mou, mais qui est lié à cette météo un peu (beaucoup) pourrie… Besoin de soleil. Forcément, on bouge moins… Et puis, j’ai encore cette douleur dans l’épaule gauche (plutôt omoplate qu’épaule) qui me gêne Du coup, ça limite le sport (d’ailleurs, je me suis peut-être fait mal comme ça…)

Bref, la cure continue.

Une petite inquiétude :  je reprends en présentiel au collège lundi. Comment faire pour le régime… je pense donc que je m’amènerai ma barre protéinée… Plus pratique la soupe ou le dessert…

Bon, je vais essayer de faire un peu de sport.

J+16

Pas très causante ces derniers temps, mais il faut dire que les jours ont tendance à se ressembler. Toujours pas de sport, toujours à cause de mon épaule. ZUT.

Sinon, tout va bien.

A demain…

What do you want to do ?

New mail

Maigrir sans m’aigrir Jour J

 

Premier RV avec la diététicienne qui va m’accompagner durant ces semaines. Morgane, très sympa. Je lui ai raconté l’anecdote du pantalon qui craque, on a bien rigolé.

Bon, allez, premier bilan :

Roulements de tambour…

Perte de poids : 1,8

Tour de taille : – 2 cm.

Un IMC qui passe de 28,7 à 28.

Bref, tout va bien.

Je suis contente que tout soit bien enclenché.

Petite discussion de diététique : un verre de vin = deux jours sans fruits. Voilà. Et deux verres… ben c’est trop ! Oui mais euhhhh quand même quoi !

J’ai le droit à une sardine au barbec de temps en temps… Ahhhhh ! Mais j’ai dû argumenter !

Voilà, j’ai refait le plein de mes petits sachets. Prochain RV le 30.

Voilà, je suis encore plus motivée. D’autant que je me rends compte que j’ai perdu… en faisant des erreurs.

Et hop, on continue sur la lancée.

 

What do you want to do ?

New mail

Maigrir sans m’aigrir J 11

What do you want to do ?

New mail

Je n’ai pas publié hier. Tout se passe bien. RAS.

Aujourd’hui, une petite sortie de longe-côte, assez sportive tout de même. Un peu plus de quatre kilomètres, à un rythme soutenu, ça fait travailler. Le longe-côte est un sport très complet, que je vous conseille si vous avez la possibilité de le pratiquer.

Repas chez les amis : tout s’est bien passé. Merci à eux d’avoir pensé à me prévoir l’option diététique. Steak grillé, haricots verts, salade de tomate, et fraises au naturel.

Bon, j’ai quand même bu deux verres et demi de vin rouge. Tout de même.

Hier, j’ai été très sage 😀

Ce midi, au retour de la plage, un sachet de soupe RNPC (ça réchauffe), 3 étrilles (normalement, j’en mange une dizaine ), et une petite salade d’endives.

Cet après-midi, on retourne à la page, pour Lulu. Encore quelques pas.

Rv après-demain avec la diététicienne qui va me suivre. Ce sera aussi notre rencontre. Je me suis acheté le petit cahier avec questions que je pourrais avoir à lui poser, et bien sûr, taille etc… Et poids. Ben oui forcément.

Ah oui, quand même, une anecdote fou-rire.   

Je vous ai dit que j’avais pu m’acheter un pantalon taille 40. Evidemment, j’ai voulu le mettre. Alors que je m’asseyais dans la voiture… un gros CRAAAAAAAC a rempli l’habitacle… Toute la couture, entre les fesses décousue. Voilà… Un vent que même le mistral, c’est un souffle de bébé à côté.

Bon en fait, il y avait un défaut dans la couture. Mais vous savez quoi ? Je vais attendre un peu avant de le reporter !

 

Voilà, je vous souhaite un beau dimanche. A demain !

What do you want to do ?

New mail

Maigrir sans m’aigrir J 9

 

What do you want to do ?

New mail

En fait, cela passe assez vite.

Au programme aujourd’hui : repos et écriture. Ce matin, mes heures de cours. Ah oui, ce soir, une première : nous allons manger chez des amis. C’est-à-dire qu’il va falloir que je résiste plus que quand je suis à la maison.

Je sais déjà qu’il va falloir faire gaffe en ce qui concerne la boisson… Un seul verre ! Je ne bois pas beaucoup, mais un seul verre… c’est quand même pas grand-chose quand on sort.

Bref, on verra bien.

Aujourd’hui, je suis un peu fatiguée. Conséquence du régime, ou plutôt de ce rythme un peu bizarre qu’est celui du travail à domicile.

Bon, allez, une petite sieste… ça devrait repartir après « comme en 40 » comme disaient les  anciens.

***

 

Après une petite sieste et du « shopping »

Et une grande nouvelle (enfin surtout pour moi, j’en conviens) : j’ai perdu une taille de pantalon !

Pour la première fois depuis…. environ 20 ans, j’ai pu m’acheter un pantalon en 40. Au début, quand Stéphanie (la vendeuse, une copine) l’a tendu le pantalon, je me suis dit qu’elle y allait un peu vite en besogne. Un 40… cela me semblait un peu optimiste. Mais c’est vrai qu’elle a l’œil, Stéphanie (c’est ma Christina). Bref, j’ai accepté d’essayer !

Je n’en reviens toujours pas…  

Là, du coup, je vais être hyper motivée !

Bon, ce soir, il va falloir être sérieuse. Merci à l’amie Isa qui m’a préparé un « menu  rien que pour moi ».

Bon, je m’autorise un verre de vin… Ou deux !

Quand même !

Voilà, bref

Contente je suis !

A demain !

Maigrir sans m’aigrir J8

 

What do you want to do ?

New mail

          Voilà une semaine pleine que je suis la phase 1. J’ai lu quelques témoignages hier, qui disaient avoir eu as mal de maux de tête et autres désagréments lors de ces premiers jours. Et bien, en ce qui me concerne, rien de tout cela . Il faut croire que je me déshabitue vite. Et ce n’est pas plus mal.

Nous sommes le 11, j’ai RV avec la diététicienne le 16 (mardi). Cela se rapproche.

Aujourd’hui, pas mal de boulot, essentiellement pour mes élèves, cours à préparer et visio.

J’ai quand même pris le temps d’aller marcher à la plage et je vais essayer de caser mon heure de gym.

Au menu :

Barre de céréales RNPC et café

Poulet / ratatouille / soupe poulet au curry

Ce soir, je ne sais pas encore.

Ah oui, le sachet de graines : une tuerie ! J’ai adoré !

Bon, à tout à l’heure…

Bon, en fin de compte, pas trop de sport car quelques petites douleurs dans le bas du dos. Evitons le lumbago.. ;

Un peu de marche avant la pluie. Voilà.

Ce soir ce sera omelette RNPC, ratatouille.

Et une bonne douche bien chaude pour soulager tout ça !

Bref, une journée moins dynamique mais bon…

Ah si quand même ! Quelqu’un m’a dit que j’avais maigri ! Et je ne l’avais même pas soudoyé ! Contente je suis !

A demain…

 

projecteurs sur une association : OSYS

 

 

 

Il y a quelques semaines j’ai rencontré une association extraordinaire.  OSYS. Cette association vient en aide aux femmes victimes de violences conjugales.

OSYS, ça veut dire : « oui systématique ».  Ce « oui systématique » qui va permettre aux femmes d’être prises en charge IMMÉDIATEMENT. OUI à un hébergement sécurisé, si indispensable lorsque l’on doit fuir. Tant de femmes se voient obligées de rentrer chez elles, près de leur bourreau, faute d’endroit où se réfugier. C’est une réalité ; elle est insupportable.

Pour en savoir plus : https://actu.fr/normandie/bayeux_14047/bayeux-lutte-contre-violences-conjugales-ont-cree-osys-dispositif-dalerte_28901468.html

Merci donc, un immense merci, mille immenses mercis, au Foyer Jacques Cornu, qui, à Bayeux, a permis la mise en place de ce système, qui va permettre aux femmes de se protéger d’abord, de se « poser » ensuite et de se reconstruire, 3 étapes essentielles.

Pour résumer, OSYS, c’est un réseau de partenaires, un « kit », de la discrétion, une aide immédiate.

Dispositif à l’échelle du Bessin, OSYS  a pour vocation de s’étendre.

Au 8 juin, 40 femmes étaient mortes, tuées par leur conjoint ou leur ex-conjoint. 40 !

En 2019, nous avons déploré 151 féminicides. L’urgence est réelle.

Bravo donc et merci.

 

Lire la suite