Maigrir sans m’aigrir J 12

Me voilà à un peu moins de deux semaines. RV demain, pour une première. On verra bien. Surtout ne pas me mettre la pression.

Bon, qu’est-ce qui a changé depuis 2 semaines ? Alors, de manière évidente : ma qualité de sommeil. Je dors mieux, et surtout, je m’endors plus vite. Quel confort ! Je m’endors « comme un bébé », moi qui étais la reine de l’insomnie. Bon, j’avoue que je dormirais bien aussi dans la journée… ça j’évite ! Petite fatigue probablement liée à ce nouveau régime.

Par contre, rien des signes désagréables : pas de maux de tête, de ventre ou autres désagrément. Bien au contraire. Je me passe bien du sucre. Un peu de sirop d’agave dans mon café et tout va bien.

Ces quinze jours, j’ai un peu tâtonné. Ça y est, je suis lancée. A ce propos, merci à toutes celles / ceux, qui m’aident, avec leurs conseils.

Voilà, journée bien occupée. Pas le courage de faire du sport… La flemme avec un grand F. Et quelques courbatures d’hier.

 

Allez, à demain ! Après la pesée !

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Maigrir sans m’aigrir J 11

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Je n’ai pas publié hier. Tout se passe bien. RAS.

Aujourd’hui, une petite sortie de longe-côte, assez sportive tout de même. Un peu plus de quatre kilomètres, à un rythme soutenu, ça fait travailler. Le longe-côte est un sport très complet, que je vous conseille si vous avez la possibilité de le pratiquer.

Repas chez les amis : tout s’est bien passé. Merci à eux d’avoir pensé à me prévoir l’option diététique. Steak grillé, haricots verts, salade de tomate, et fraises au naturel.

Bon, j’ai quand même bu deux verres et demi de vin rouge. Tout de même.

Hier, j’ai été très sage 😀

Ce midi, au retour de la plage, un sachet de soupe RNPC (ça réchauffe), 3 étrilles (normalement, j’en mange une dizaine ), et une petite salade d’endives.

Cet après-midi, on retourne à la page, pour Lulu. Encore quelques pas.

Rv après-demain avec la diététicienne qui va me suivre. Ce sera aussi notre rencontre. Je me suis acheté le petit cahier avec questions que je pourrais avoir à lui poser, et bien sûr, taille etc… Et poids. Ben oui forcément.

Ah oui, quand même, une anecdote fou-rire.   

Je vous ai dit que j’avais pu m’acheter un pantalon taille 40. Evidemment, j’ai voulu le mettre. Alors que je m’asseyais dans la voiture… un gros CRAAAAAAAC a rempli l’habitacle… Toute la couture, entre les fesses décousue. Voilà… Un vent que même le mistral, c’est un souffle de bébé à côté.

Bon en fait, il y avait un défaut dans la couture. Mais vous savez quoi ? Je vais attendre un peu avant de le reporter !

 

Voilà, je vous souhaite un beau dimanche. A demain !

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Maigrir sans m’aigrir J 9

 

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En fait, cela passe assez vite.

Au programme aujourd’hui : repos et écriture. Ce matin, mes heures de cours. Ah oui, ce soir, une première : nous allons manger chez des amis. C’est-à-dire qu’il va falloir que je résiste plus que quand je suis à la maison.

Je sais déjà qu’il va falloir faire gaffe en ce qui concerne la boisson… Un seul verre ! Je ne bois pas beaucoup, mais un seul verre… c’est quand même pas grand-chose quand on sort.

Bref, on verra bien.

Aujourd’hui, je suis un peu fatiguée. Conséquence du régime, ou plutôt de ce rythme un peu bizarre qu’est celui du travail à domicile.

Bon, allez, une petite sieste… ça devrait repartir après « comme en 40 » comme disaient les  anciens.

***

 

Après une petite sieste et du « shopping »

Et une grande nouvelle (enfin surtout pour moi, j’en conviens) : j’ai perdu une taille de pantalon !

Pour la première fois depuis…. environ 20 ans, j’ai pu m’acheter un pantalon en 40. Au début, quand Stéphanie (la vendeuse, une copine) l’a tendu le pantalon, je me suis dit qu’elle y allait un peu vite en besogne. Un 40… cela me semblait un peu optimiste. Mais c’est vrai qu’elle a l’œil, Stéphanie (c’est ma Christina). Bref, j’ai accepté d’essayer !

Je n’en reviens toujours pas…  

Là, du coup, je vais être hyper motivée !

Bon, ce soir, il va falloir être sérieuse. Merci à l’amie Isa qui m’a préparé un « menu  rien que pour moi ».

Bon, je m’autorise un verre de vin… Ou deux !

Quand même !

Voilà, bref

Contente je suis !

A demain !

Maigrir sans m’aigrir J8

 

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          Voilà une semaine pleine que je suis la phase 1. J’ai lu quelques témoignages hier, qui disaient avoir eu as mal de maux de tête et autres désagréments lors de ces premiers jours. Et bien, en ce qui me concerne, rien de tout cela . Il faut croire que je me déshabitue vite. Et ce n’est pas plus mal.

Nous sommes le 11, j’ai RV avec la diététicienne le 16 (mardi). Cela se rapproche.

Aujourd’hui, pas mal de boulot, essentiellement pour mes élèves, cours à préparer et visio.

J’ai quand même pris le temps d’aller marcher à la plage et je vais essayer de caser mon heure de gym.

Au menu :

Barre de céréales RNPC et café

Poulet / ratatouille / soupe poulet au curry

Ce soir, je ne sais pas encore.

Ah oui, le sachet de graines : une tuerie ! J’ai adoré !

Bon, à tout à l’heure…

Bon, en fin de compte, pas trop de sport car quelques petites douleurs dans le bas du dos. Evitons le lumbago.. ;

Un peu de marche avant la pluie. Voilà.

Ce soir ce sera omelette RNPC, ratatouille.

Et une bonne douche bien chaude pour soulager tout ça !

Bref, une journée moins dynamique mais bon…

Ah si quand même ! Quelqu’un m’a dit que j’avais maigri ! Et je ne l’avais même pas soudoyé ! Contente je suis !

A demain…

 

projecteurs sur une association : OSYS

 

 

 

Il y a quelques semaines j’ai rencontré une association extraordinaire.  OSYS. Cette association vient en aide aux femmes victimes de violences conjugales.

OSYS, ça veut dire : « oui systématique ».  Ce « oui systématique » qui va permettre aux femmes d’être prises en charge IMMÉDIATEMENT. OUI à un hébergement sécurisé, si indispensable lorsque l’on doit fuir. Tant de femmes se voient obligées de rentrer chez elles, près de leur bourreau, faute d’endroit où se réfugier. C’est une réalité ; elle est insupportable.

Pour en savoir plus : https://actu.fr/normandie/bayeux_14047/bayeux-lutte-contre-violences-conjugales-ont-cree-osys-dispositif-dalerte_28901468.html

Merci donc, un immense merci, mille immenses mercis, au Foyer Jacques Cornu, qui, à Bayeux, a permis la mise en place de ce système, qui va permettre aux femmes de se protéger d’abord, de se « poser » ensuite et de se reconstruire, 3 étapes essentielles.

Pour résumer, OSYS, c’est un réseau de partenaires, un « kit », de la discrétion, une aide immédiate.

Dispositif à l’échelle du Bessin, OSYS  a pour vocation de s’étendre.

Au 8 juin, 40 femmes étaient mortes, tuées par leur conjoint ou leur ex-conjoint. 40 !

En 2019, nous avons déploré 151 féminicides. L’urgence est réelle.

Bravo donc et merci.

 

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Maigrir sans m’aigrir J7

Pas grand-chose à raconter pour le moment…

Ce matin, j’ai travaillé sur la promo de mon bouquin. Pas facile de publier un livre quand on sort de confinement, que les salons sont annulés et que les librairies n’ont pas encore le feu vert pour les dédicaces…

D’ailleurs, et toc, je profite de ce support pour des nourritures… spirituelles.

 

Bref, il faut se montrer « inventif »… Pendant ce temps-là, je ne pense pas à manger !! D’ailleurs, je ne pense pas à manger.

Et puis, je suis contente parce que « intellectuellement », je ne suis pas raplapla. J’ai un roman à continuer (à terminer aussi) et cet été sera en partie consacré à l’écriture. Bref, j’ai besoin de garder les idées claires.

Bon revenons à nos… agneaux (au four, avec de l’ail et des tomates… ).

 

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Maigrir sans m’aigrir J6

 

 

 

Aujourd’hui, rendez-vous chez la phlébologue. Très surprise de savoir qu’elle avait déjà reçu un bilan santé de RNPC. En fait, je trouve cela plutôt rassurant car je me dis que si c’était de l’arnaque (« comme j’aime »… pas), il n’y aurait pas cette transparence. D’ailleurs, elle me félicite pour ma décision, m’expliquant que 15 kg en moins sur deux guiboles… ça compte. On se revoit à La Toussaint, (dans moins 10 kg au moins !), bref, on se revoit à moins 10.

Alors, comment je me sens aujourd’hui ?

Ma foi, vraiment bien. Bien sûr, je ne m’aperçois pas encore d’une éventuelle perte de poids mais, je me sens mieux. J’allais dire « plus légère »… C’est bête mais c’est presque ça. « Chargée à bloc »

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Batterie de Merville Franceville, inauguration de la plaque commémorative, juin 2011

Je garde un souvenir ému de cette journée. J’étais invitée à représenter mon arrière-grand-mère lors de l’inauguration de la plaque commémorative en l’honneur des déportés de Barneville la Bertran. j’ai déposé la gerbe pour Clara. Un moment « fort ».

Je remercie madame Dagorn, la directrice du musée, monsieur Olivier Paz, maire de Merville-Franceville, de m’avoir conviée à cette cérémonie et Marcel Dupuis qui m’a contactée. Un très beau moment.

 

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Maigrir sans m’aigrir, J5

 

J5

Me voici donc pour ce J5.

Une bonne nouvelle… J’en parlais hier et bien, c’est arrivé !

J’explique. J’étais à la boulangerie, (il faut savoir que je partage ma cour avec une boulangerie… ça c’est pour les odeurs de pain chaud et de croissant !). Mon chien était parti chercher sa chouquette matinale… Oui tous les matins ! Et là, la boulangère m’interpelle. Bien sûr, je ne lui pas particulièrement parlé de mon régime. Et là… elle me dit :

« j’ai l’impression que vous avez fondu au niveau du visage »… Oh la la… J’ai failli lui sauter au cou pour l’embrasser !

En fait, ils m’appelaient pour m’offrir : ça : un Saint Honoré (en photo !)

Alors il faut savoir, que le Saint Honoré faisait partie de mes péchés mignons et que nous avons un pâtissier hors pair. Eh bien, vous me croirez si vous le voulez, je n’ai pas craqué. Je n’ai même pas été tentée ! Ce sont mes gamins qui l’ont dévoré. Je n’en reviens pas d’écrire ça…

C’est quand même un vrai signe !

Non ? Si…

Il vous dire que la remarque de la boulangère m’a bien motivée !

Menu pour le moment :

Une barre / café

Déjeuner : une tranche de jambon avec des crudités (champignons, oignon rouge, tomate), un demi pamplemousse. En dessert une crêpe (une RNPC : assez bonne, je dois dire).

Ce soir, ce sera potage, crevettes et légumes (tomates à la provençale). Sans dessert.

Au fait, je réalise que je n’ai pas mangé de sucre depuis quasi une semaine. Et que cela ne me manque pas. Ni le pain. Ni le beurre.

Et surtout, je n’ai pas faim, je ne suis pas fatiguée. J’ai même la pleine forme, en fait. Un peu comme si je me « décrassais ». Je me souviens avoir ressenti ça quand j’ai arrêté le tabac, la sensation de « me faire du bien ».

Bon, c’est l’heure de la wii… A tout à l’heure…

***

Sport, fait ; balade avec Lulu itou. Il y en aura encore une après-manger. Environ 12000 pas.

Je vous laisse, je suis en train de mijoter un petit plat pour ma petite tribu, ça sent bon.

A demain…

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J5

Me voici donc pour ce J5.

Une bonne nouvelle… J’en parlais hier et bien, c’est arrivé !

J’explique. J’étais à la boulangerie, (il faut savoir que je partage ma cour avec une boulangerie… ça c’est pour les odeurs de pain chaud et de croissant !). Mon chien était parti chercher sa chouquette matinale… Oui tous les matins ! Et là, la boulangère m’interpelle. Bien sûr, je ne lui pas particulièrement parlé de mon régime. Et là… elle me dit :

« j’ai l’impression que vous avez fondu au niveau du visage »… Oh la la… J’ai failli lui sauter au cou pour l’embrasser !

En fait, ils m’appelaient pour m’offrir : ça : un Saint Honoré

Alors il faut savoir, que le Saint Honoré faisait partie de mes péchés mignons et que nous avons un pâtissier hors pair. Eh bien, vous me croirez si vous le voulez, je n’ai pas craqué. Je n’ai même pas été tentée !

C’est quand même un vrai signe !

Non ? Si…

Il vous dire que la remarque de la boulangère m’a bien motivée !

Menu pour le moment :

Une barre / café

Déjeuner : une tranche de jambon avec des crudités (champignons, oignon rouge, tomate), un demi pamplemousse. En dessert une crêpe (une RNPC : assez bonne, je dois dire).

Ce soir, ce sera potage, crevettes et légumes (tomates à la provençale). Sans dessert.

Au fait, je réalise que je n’ai pas mangé de sucre depuis quasi une semaine. Et que cela ne me manque pas. Ni le pain. Ni le beurre.

Et surtout, je n’ai pas faim, je ne suis pas fatiguée. J’ai même la pleine forme, en fait. Un peu comme si je me « décrassais ». Je me souviens avoir ressenti ça quand j’ai arrêté le tabac, la sensation de « me faire du bien ».

Bon, c’est l’heure de la wii… A tout à l’heure…

***

Sport, fait ; balade avec Lulu itou. Il y en aura encore une après-manger. Environ 12000 pas.

Je vous laisse, je suis en train de mijoter un petit plat pour ma petite tribu, ça sent bon.

A demain…

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Cadavre exquis

Merci, je suis très fière ! En plus, Henri Girard est avec moi…

A noter Droit devant toi est maintenant publier à La Rémanence…

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