Journal de bord pour « petit régime »

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Maigrir sans m’aigrir J 19 et J 20

J + 19

 

Journée « reprise au collège ».

Cela m’a fait du bien de revoir les (quelques !) collègues, et les élèves. C’est vrai que cela faisait 3 mois.

J’ai marché pas mal (d’ailleurs je suis rentrée à pied) et bonjour les escaliers aussi. On brûle les calories !

Au repas, je m‘étais adaptée . Pas de cantine, une salade, poulet, œuf dur et une barre RNPC. Ma bouteille de citron, et tout s’est bien passé.

Petit point sympa : le nombre de remarques par rapport à ma silhouette. C’est donc que cela se voit. Et ça, ça me fait plaisir !

Bon, c’est l’heure de sortir Lulu…

 

J + 20

Quand même, c’est assez surprenant cette « cure ». C’est comme ça que je l’appelle. Je ne parle pas forcément de la perte de poids mais plutôt de l’absence de frustration. Vraiment. Hier, j’ai apporté des chouquettes au collège. En ce n’est pas que je me suis fait violence pour ne pas en prendre. Non… C’est plutôt que je n’y pensais pas. Un peu comme quand je suis avec un fumeur. Je ne suis pas « obsédée » par son paquet de clopes. Pourtant, j’aimais fumer. Un jour, je me suis « classée » dans les non-fumeurs, et non pas dans « j’arrête ou j’ai arrêté de fumer ». Serais sevrée du sucre ?

Pareil à table. Je n’ai pas à « résister ». Et ça, c’est super.

Pendant que j’écris, je déguste le riz au lait RNPC. Vraiment sympa.

Ce midi : aiguillettes de poulet citronnées en brochettes au BBQ. Salade concombre / tomates / œuf dur.

Et un demi pamplemousse.

Ce soir ce sera, bBQ de poisson (filets de bar ou de grondin) accompagnés de salicornes. Et une soupe RNPC.

Peut-être un peu de wii mais peu de chance : conseil de classe en vue.

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Maigrir sans m’aigrir J 18

D’abord je souhaite une bonne fête aux papas, qu’ils soient minces ou pas… à poux et pas à poux. Aux papas papous, ou pas. Aux papas papous ou pas à poux. Aux papas pas encore papas, à ceux qui aiment comme des papas… même s’ils ne le sont pas… papas. Et qu’ils soient papous ou pas (et même papous à poux).

Et puis enfin, une grosse bise à mon papa, qui n’a pas de poux… et qui n’est pas papou…

Aujourd’hui, sera une journée « mise à l’épreuve ». Une journée « on a du monde à manger mais je vais faire gaffe ».

En plus, mon chéri a fait une tarte au citron, ce qui reste ma pâtisserie maison préférée… heureusement, il dit qu’il l’a ratée. C’est bien que la première fois que je suis contente d’entendre qu’une tarte au citron est ratée !

Roti de bœuf pour les amis, steak grillé pour moi. Frites pour les uns, haricots verts pour bibi. Et un dessert RNPC.  Et un verre de rouge.

Morgane (la diététicienne) m’a dit que un verre = deux jours de fruits. Ben je ne mangerai pas de fruit pendant deux jours.

Et toc !

Pari tenu !

J’ai résisté. Chouette ! Si j’ai résisté ce midi, je peux tenir trois mois.

C’était une belle journée, avec une petite marche à la plage. Demain, retour à l’école J Je suis censée apporter des chouquettes.

Je vais me préparer ma gamelle pour demain midi. Pas d’cantoche ! En dessert, ce sera une barre. Plus facile comme ça.

Allez, à demain soir !

 

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Maigrir sans m’aigrir J 17

 

Une journée tranquille. Un barbec (brochettes de crevettes à l’ail, tomates, et entremet à la noix de coco), balades avec Lulu et une heure de sport. Madame la wiifit était contente. Du coup, moi aussi. Et plus de 13000 pas (et il reste encore une sortie chien). Oui, vraiment, si vous voulez maigrir : prenez un chien !

Encore un kilo d’envolé et un IMC qui… « fond ». Je suis contente. Pour le moment, rythme croisière de – 1kg / semaine, en gros. Je commence vraiment à me sentir mieux.

Sinon, je suis en pleine promo de mon bouquin, alors forcément, je suis un peu plus « statique ». Mais bientôt les vacances et la reprise d’un rythme soutenu au longe-côte. Ça va faire du bien et ça va brûler les calories !

A demain !

 

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J + 17

 

Une journée tranquille. Un barbec (brochettes de crevettes à l’ail, tomates, et entremet à la noix de coco), balades avec Lulu et une heure de sport. Madame la wiifit était contente. Du coup, moi aussi. Et plus de 13000 pas (et il reste encore une sortie chien). Oui, vraiment, si vous voulez maigrir : prenez un chien !

Encore un kilo d’envolé et un IMC qui… « fond ». Je suis contente. Pour le moment, rythme croisière de – 1kg / semaine, en gros. Je commence vraiment à me sentir mieux.

Sinon, je suis en pleine promo de mon bouquin, alors forcément, je suis un peu plus « statique ». Mais bientôt les vacances et la reprise d’un rythme soutenu au longe-côte. Ça va faire du bien et ça va brûler les calories !

A demain !

 

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maigrir sans m’aigrir J15 et 16

J + 15

 

Tout va bien…

Petit coup de mou, mais qui est lié à cette météo un peu (beaucoup) pourrie… Besoin de soleil. Forcément, on bouge moins… Et puis, j’ai encore cette douleur dans l’épaule gauche (plutôt omoplate qu’épaule) qui me gêne Du coup, ça limite le sport (d’ailleurs, je me suis peut-être fait mal comme ça…)

Bref, la cure continue.

Une petite inquiétude :  je reprends en présentiel au collège lundi. Comment faire pour le régime… je pense donc que je m’amènerai ma barre protéinée… Plus pratique la soupe ou le dessert…

Bon, je vais essayer de faire un peu de sport.

J+16

Pas très causante ces derniers temps, mais il faut dire que les jours ont tendance à se ressembler. Toujours pas de sport, toujours à cause de mon épaule. ZUT.

Sinon, tout va bien.

A demain…

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Maigrir sans m’aigrir Jour J

 

Premier RV avec la diététicienne qui va m’accompagner durant ces semaines. Morgane, très sympa. Je lui ai raconté l’anecdote du pantalon qui craque, on a bien rigolé.

Bon, allez, premier bilan :

Roulements de tambour…

Perte de poids : 1,8

Tour de taille : – 2 cm.

Un IMC qui passe de 28,7 à 28.

Bref, tout va bien.

Je suis contente que tout soit bien enclenché.

Petite discussion de diététique : un verre de vin = deux jours sans fruits. Voilà. Et deux verres… ben c’est trop ! Oui mais euhhhh quand même quoi !

J’ai le droit à une sardine au barbec de temps en temps… Ahhhhh ! Mais j’ai dû argumenter !

Voilà, j’ai refait le plein de mes petits sachets. Prochain RV le 30.

Voilà, je suis encore plus motivée. D’autant que je me rends compte que j’ai perdu… en faisant des erreurs.

Et hop, on continue sur la lancée.

 

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Maigrir sans m’aigrir J 12

Me voilà à un peu moins de deux semaines. RV demain, pour une première. On verra bien. Surtout ne pas me mettre la pression.

Bon, qu’est-ce qui a changé depuis 2 semaines ? Alors, de manière évidente : ma qualité de sommeil. Je dors mieux, et surtout, je m’endors plus vite. Quel confort ! Je m’endors « comme un bébé », moi qui étais la reine de l’insomnie. Bon, j’avoue que je dormirais bien aussi dans la journée… ça j’évite ! Petite fatigue probablement liée à ce nouveau régime.

Par contre, rien des signes désagréables : pas de maux de tête, de ventre ou autres désagrément. Bien au contraire. Je me passe bien du sucre. Un peu de sirop d’agave dans mon café et tout va bien.

Ces quinze jours, j’ai un peu tâtonné. Ça y est, je suis lancée. A ce propos, merci à toutes celles / ceux, qui m’aident, avec leurs conseils.

Voilà, journée bien occupée. Pas le courage de faire du sport… La flemme avec un grand F. Et quelques courbatures d’hier.

 

Allez, à demain ! Après la pesée !

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Maigrir sans m’aigrir J 11

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Je n’ai pas publié hier. Tout se passe bien. RAS.

Aujourd’hui, une petite sortie de longe-côte, assez sportive tout de même. Un peu plus de quatre kilomètres, à un rythme soutenu, ça fait travailler. Le longe-côte est un sport très complet, que je vous conseille si vous avez la possibilité de le pratiquer.

Repas chez les amis : tout s’est bien passé. Merci à eux d’avoir pensé à me prévoir l’option diététique. Steak grillé, haricots verts, salade de tomate, et fraises au naturel.

Bon, j’ai quand même bu deux verres et demi de vin rouge. Tout de même.

Hier, j’ai été très sage 😀

Ce midi, au retour de la plage, un sachet de soupe RNPC (ça réchauffe), 3 étrilles (normalement, j’en mange une dizaine ), et une petite salade d’endives.

Cet après-midi, on retourne à la page, pour Lulu. Encore quelques pas.

Rv après-demain avec la diététicienne qui va me suivre. Ce sera aussi notre rencontre. Je me suis acheté le petit cahier avec questions que je pourrais avoir à lui poser, et bien sûr, taille etc… Et poids. Ben oui forcément.

Ah oui, quand même, une anecdote fou-rire.   

Je vous ai dit que j’avais pu m’acheter un pantalon taille 40. Evidemment, j’ai voulu le mettre. Alors que je m’asseyais dans la voiture… un gros CRAAAAAAAC a rempli l’habitacle… Toute la couture, entre les fesses décousue. Voilà… Un vent que même le mistral, c’est un souffle de bébé à côté.

Bon en fait, il y avait un défaut dans la couture. Mais vous savez quoi ? Je vais attendre un peu avant de le reporter !

 

Voilà, je vous souhaite un beau dimanche. A demain !

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Maigrir sans m’aigrir J 9

 

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En fait, cela passe assez vite.

Au programme aujourd’hui : repos et écriture. Ce matin, mes heures de cours. Ah oui, ce soir, une première : nous allons manger chez des amis. C’est-à-dire qu’il va falloir que je résiste plus que quand je suis à la maison.

Je sais déjà qu’il va falloir faire gaffe en ce qui concerne la boisson… Un seul verre ! Je ne bois pas beaucoup, mais un seul verre… c’est quand même pas grand-chose quand on sort.

Bref, on verra bien.

Aujourd’hui, je suis un peu fatiguée. Conséquence du régime, ou plutôt de ce rythme un peu bizarre qu’est celui du travail à domicile.

Bon, allez, une petite sieste… ça devrait repartir après « comme en 40 » comme disaient les  anciens.

***

 

Après une petite sieste et du « shopping »

Et une grande nouvelle (enfin surtout pour moi, j’en conviens) : j’ai perdu une taille de pantalon !

Pour la première fois depuis…. environ 20 ans, j’ai pu m’acheter un pantalon en 40. Au début, quand Stéphanie (la vendeuse, une copine) l’a tendu le pantalon, je me suis dit qu’elle y allait un peu vite en besogne. Un 40… cela me semblait un peu optimiste. Mais c’est vrai qu’elle a l’œil, Stéphanie (c’est ma Christina). Bref, j’ai accepté d’essayer !

Je n’en reviens toujours pas…  

Là, du coup, je vais être hyper motivée !

Bon, ce soir, il va falloir être sérieuse. Merci à l’amie Isa qui m’a préparé un « menu  rien que pour moi ».

Bon, je m’autorise un verre de vin… Ou deux !

Quand même !

Voilà, bref

Contente je suis !

A demain !

Maigrir sans m’aigrir J7

Pas grand-chose à raconter pour le moment…

Ce matin, j’ai travaillé sur la promo de mon bouquin. Pas facile de publier un livre quand on sort de confinement, que les salons sont annulés et que les librairies n’ont pas encore le feu vert pour les dédicaces…

D’ailleurs, et toc, je profite de ce support pour des nourritures… spirituelles.

 

Bref, il faut se montrer « inventif »… Pendant ce temps-là, je ne pense pas à manger !! D’ailleurs, je ne pense pas à manger.

Et puis, je suis contente parce que « intellectuellement », je ne suis pas raplapla. J’ai un roman à continuer (à terminer aussi) et cet été sera en partie consacré à l’écriture. Bref, j’ai besoin de garder les idées claires.

Bon revenons à nos… agneaux (au four, avec de l’ail et des tomates… ).

 

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Maigrir sans m’aigrir J6

 

 

 

Aujourd’hui, rendez-vous chez la phlébologue. Très surprise de savoir qu’elle avait déjà reçu un bilan santé de RNPC. En fait, je trouve cela plutôt rassurant car je me dis que si c’était de l’arnaque (« comme j’aime »… pas), il n’y aurait pas cette transparence. D’ailleurs, elle me félicite pour ma décision, m’expliquant que 15 kg en moins sur deux guiboles… ça compte. On se revoit à La Toussaint, (dans moins 10 kg au moins !), bref, on se revoit à moins 10.

Alors, comment je me sens aujourd’hui ?

Ma foi, vraiment bien. Bien sûr, je ne m’aperçois pas encore d’une éventuelle perte de poids mais, je me sens mieux. J’allais dire « plus légère »… C’est bête mais c’est presque ça. « Chargée à bloc »

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